oczywiscie ze spowolni mleko (glownie ze wzgledu na kazeine zawarta w niej ale nie ma jej zbyt wiele 80% zawratosci bialek mleka skoro o ile pamietam mleko ma cos kolo 3-4g bialka w 100g oznacza to ze taka porcja daje 2-3g kazeiny wiec trudno to porownywac do kazeiny oczywiscie jesli akurat takowej nie ma pod reka mleko (DLA OSOB KTORE JE [...]
na ile prochu? nie ma kiły na tyle wody? smak jakis ma wogole? ja leje max 250ml (mix woda/mleko) ale preferuje geste shake'i a czasami nawet i mniej sie wleje - zalezy co idzie
[...] Idac dalej, Laktoglobuliny sa substancjami ktore to bede powodowac wszelakie uczulenia w naszym organizmie. Problem polega na tym iz wiekszosc osob wychodzi z zalozenia iz mleko to mleko. I porownuje mleko matki z mlekiem krowim. Problem polega na tym iz jedno zawiera niesamowicie cenne dla naszego organizmu laktoalbuminy, a drugie zamiast tego [...]
nie napisalem ze jest w 100% korzystne dla organizmu...dlatego ze nic nie jest w 100% korzystne...kazdy kij ma 2 konce i tak samo mleko z pewnoscia nie jest idealne ...jak wszystko... mowiac ze nie szkodzi mialem na mysli wplyw taki sam jak kazdy inny produkt...jestem ciekaw czemu nie zrezygnowac z inych zroodel bialka chociazby takich jak: piersi [...]
Dieta: I posiłek płatki owsiane - 100 g mleko - 500 g miód - 15 g rodzynki - 10 g orzechy włoskie - 10 g omega-3 Jest ok. II posiłek racuchy - 3 jaja, płatki owsiane 100g, wiórki kokosowe Ok. III posiłek ryż - 100 g tuńczyk w sosie własnym - 90 g olej mct - 15 g Ok. IV posiłek (przedtreningowy) gainer - 100 g mleko - 500 g + 50 g carbo w trakcie [...]
[...] i różne mikro-składniki. Cukry proste (glukoza, fruktoza) lub rozpuszczalne dwucukry (sacharoza) znajdują się głównie w owocach, miodzie lub w niektórych warzywach (mleko i jogurt dostarczają laktozy). Źródłem glukozy najlepiej dostosowanym do ludzkiej fizjologii trawienia jest skrobia zawarta w zbożach i roślinach strączkowych, ale [...]
[...] tych dziecinnych badań gdzie regenerację powysiłkową mierzono poziomem glikogenu , i okazywało się że drogie suplementy wypadały tak samo jak Lucozade czy słodzone mleko o smaku czekoladowym. Czytałem, zastanowiłem sie, skreśliłem. Ale słodzone mleko tez wypiłem by mieć pewność , wolę glutaminę. Następna sesja treningu pokazuje [...]
[...] kakao . Mleko gotujesz z masłem jak zacznie się gotować zdejmujesz z gazu dodajesz cukier zależy ile potrzebujesz / możesz dodać też wpc jakieś dobre + kakao + mleko w proszku powoli dodają i mieszając. Wylewasz na foremke i na noc na balkon lub do lodówki lub jesz od razu po trenie z waflami ryżowymi na ładowaniu };-) Zmieniony [...]
[...] procesy termiczne (pasteryzacja, sterylizacja), czyli procesy nieodzowne w dzisiejszym mleczarstwie, zapewniające bezpieczeństwo mikrobiologiczne mleka. Bezwzględnie każde mleko trafiające do przerobu do zakładu mleczarskiego jest poddawane wspomnianym zabiegom. Kompleksy te tworzą się już w temperaturze 60°C. Następuje wówczas rozfałdowanie [...]
[...] TO NAPISZ COŚ O SOBIE ILE MASZ LAT ILE RAZY ĆWICZYSZ CZY MASZ SZYBKO CZY WOLNĄ PRZEMIANĘ MATERII CZY ROBISZ REDUKCJĘ CZY MASĘ? 7:00 - 7:30 Owsianka z 150 gram płatków + mleko 1,5% - BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA 11:15 4 kawałki chleba pełnoziarnistego z indykem lub twarogiem - OK, ALE JAKI INDYK - JAKA JEGO POSTAĆ ? I ILE GRAM TAK SAMO ILE GRAM TWAROGU [...]
[...] bazowego (sprzed badania) dla ciśnienia skurczowego i rozkurczowego: /SFD/Images/2015/10/6/070a7a268e1e4bf6846d8a148d368d85.jpg Dodam też, że osoby pijące normalna colę i mleko, pomimo picia po litr dziennie tych napojów, nie odstawały od reszty z punktu widzenia spożycia kalorycznego. Na podstawie analiz było widać, że ludzie pijąc zwykłą [...]
Śniadanie 7:20 / Musli Tradycyjne (Z suszonymi owocami) 120g // domowej roboty? / Chude mleko 400 ml / Omega 3 2 kaps. // pytałeś ile g t ma 1 kaps wiec omega 3 to tłuszcz wiec tyle ile jest tam o-3 to tyle tłuszczy. II Śniadanie 10:35 / Odżywka białkowa 35 g // moze wywal ? i tak masz duzo cyca, a lepsze jest naturalne jedzonko zamiast tego [...]
[...] mieszanki sa zle? jesli bilans makroskladnikow sie zgadza i nie masz rewelacji zoladkowo-jelitowych, to ok, ja nie wiem czy zjadlabym w jednym posilku platki, kielbache, mleko,... A ile tego sera trzeba by wmlucic? Pisalem wolalbym zeby mozliwe objetosciowo "lekkie" to bylo Tyle sera, aby bilans sie zgadzal przelicz sobie ile masz [...]